暑い夏
- 2011年07月11日
- blog
毎日暑い日が続きますが、皆さん夏バテはしていないですか
この暑さで、熱中症になる人が増えているそうです
熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができます
普段から気をつけて欲しいポイントを挙げてみましたので、
実行してみてください。
① 睡眠不足や風邪気味など、体調の悪い時は、日中の外出や
運動は控えましょう。
② 外出時には、帽子をかぶりましょう。
③ こまめに水分補給をしましょう。汗と一緒に塩分が失われるので、
スポーツドリンクなどを定期的に少しずつ飲みましょう。
節電も意識しつつ、熱中症を予防して、
皆さん、夏を乗り切りましょうね
